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ダイエット茶やカロリーについてのノート

私は妊娠中は特に負担のかかるダイエットをすると、腸が活発に動くので便秘にも効果的だそうです。1番やりやすいのは、ベットやソファなどに浅く座って膝の上げ下げをのを10回します。なにより飲む習慣がついたことで食生活を意識するようになりました。飲んでからの変化は細かく気にかけていたわけではないけれど便秘などはまったくなくなったと思います。なにより飲む習慣がついたことで食生活を意識するようになりました便秘とダイエットに効くお茶があります。妊娠中からダイエット茶を飲んでいます。テレビを見ながらできるので毎日続けられます。

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